Веганска или вегетаријанска дијета за моје дете: да ли је то могуће?

Шта је вегетаријанство или веганство?

Чланак написала Хелене Барибеау, нутрициониста

Знајте да ће уравнотежена вегетаријанска исхрана задовољити потребе вашег детета да одрасте здраво. Међутим, морате пазити да следите одређене принципе како бисте добили све неопходне хранљиве материје за развој вашег детета.

Обично вегетаријанска дијета не садржи месо. Међутим, неки људи ће такође избегавати све што потичу од животиња - млечне производе и јаја. Укратко, ево различитих врста вегетаријанства: веган или строги вегетаријанац једе само храну која није животињског порекла, јајашци-вегетаријанци не једу никакву храну животињског порекла, осим јаја, лакто-вегетаријанац не једе никакву храну животињског порекла, осим млечних производа, и коначно, лакто-ово-вегетаријанац не једе храну животињског порекла, али себи дозвољава конзумацију јаја и млечних производа.