Да ли музика побољшава атлетске перформансе?
Без обзира на атлетско такмичење, слика је иста: спортисти се спремају са слушалицама упереним у уши. Да ли музика заиста појачава перформансе? Где је она само начин да се носи са стресом?
Да би измерио ефекат музике на наше способности, амерички истраживачки тим натерао је 60 волонтера, узраста од 10 до 80 година, да се пењу на бицикле за вежбање, након што их је натерао да слушају мекани или ритмични музички екстракт (попут техно). Тада су учесници имали 2 минута да педалирају свом снагом. Као резултат, они који су слушали музику, без обзира на њен ритам, изводили су се боље од оних који нису имали користи од звучног узорка1.
Од ове прве студије, многи други желе да објективизирају такав ефекат. 2012. године Научно удружење за спорт и вежбање Велика Британија (БАСЕС) прегледало је све ове студије2. За ауторе синтезе музика је обдарена неупоредивим квалитетима у погледу мотивације. Тако стимулисан, спортиста осећа мање умора везаног за вежбање: повећана су му издржљивост, енергија и снага. Ходање у ритму уз музику, на пример, смањује исцрпљеност за 15%. Оно што војни бендови већ дуго знају ...
Ефекат појачавања музике је још већи када се музика синхронизује са вежбом, као што је то обично случај на часовима фитнеса. Још један фактор који су аутори истакли је значај који музика може имати за спортисту. Сигурно је да музика Роцкија Балбое има већи утицај него Диснеи-јева на боксера пре меча.
