Не идите на спавање након једења
Многи људи воле да одспавају одмах након јела да би га мало избацили. И истина је да је дремање спасоносно дело за наше тело: дремка од 10 до 15 минута током паузе за ручак често нам омогућава да послеподне започнемо десном ногом. Свакако, али у стварности дремање одмах након оброка заправо није идеално.
Зашто ? Једноставно зато што кад спавамо, лежимо. Међутим, када легнемо, потпуно пореметимо процес варења. Храна теже пада кроз црева, па дуже остаје у стомаку успоравајући варење.
Поред тога, лежање може довести до тога да се желучани сокови (које наши стомаци производе за уситњавање хране прогутане током оброка) врате у једњак и ждрело. То резултира осећајем сагоревања у грлу и устима. Није баш пријатно, морамо признати!
Из свих ових разлога, препоручљиво је сачекати најмање два сата након оброка да падне у загрљај Морпхеуса ... и тако моћи уживати у доказаним благодатима дремке.
.jpg)
