7- Само-масажа стопала
Да бисте масирали стопало, узмите га између руку и чврсто масирајте од прстију до скочног зглоба. Затим се вратите на прсте, мало отпуштајући притисак. Поновите неколико пута.
Пре почетка масаже можете капнути неколико капи смеше есенцијалног уља официрне лаванде и биљног уља слатког бадема. Његова опуштајућа и опуштајућа својства могу само побољшати благодати ваше масаже.
Можете користити и тениску лоптицу и полако је котрљати под ногом у круговима. Инсистирајте на најтежим или најосетљивијим областима.
Наставите 2 минута и пређите на друго стопало.
