Важност начина спавања
Људи проводе око 1/3 свог времена спавајући, обично ноћу, што омогућава телу да се опорави и „поправи“.
Поремећаји спавања и будности важни су за раднике са нередовним радним временом, који се у просеку жале на поремећаје спавања и будности. Ови поремећаји су толико важнији међу радницима који раде ноћу: 60% се жали на поремећаје спавања и 30% на несаницу, па отуда и важност постављања ритма спавања према њиховом начину живота и држе се тога.
