Витамин Ц: када, како, зашто?

5. Додаци витамину Ц.

У случају недовољног уноса, постоје суплементи на бази витамина Ц.

Додаци витамина Ц на тржишту састоје се од аскорбинске киселине (научни назив за витамин Ц) или аскорбата. Најчешћи суплементи аскорбата су натријум аскорбат (натријумова сол витамина Ц) и калцијум аскорбат (аскорбинска киселина и калцијумова со).

Неколико произвођача ставља на тржиште додатке витамина Ц који садрже флавоноиде за које је познато да оптимизују апсорпцију витамина Ц. Међутим, проверите да ли су флавоноиди присутни у довољној количини, тј. Најмање 60 мг по таблети или капсули да би имали овај ефекат.