Постоје многе заблуде о мршављењу. Тешко је кретати се између производа са ниским садржајем масти или намирница које „сагоревају масти“. Преиспитујемо ове главне принципе мршавости ...
Мршави или лагани производи чине да смршате?
Нетачно
Немасни производи су често резултат маркетиншких операција. Производи који су означени са мало масноће или са мало шећера засигурно имају нижи садржај масти и шећера од нормалних производа, али су понекад једнако калорични.
Поред тога, на нас ће, без да то схватамо, бити под притиском да конзумирамо више немасних намирница јер мислимо да су мање калоричне, што није увек боље јер се ове масти и шећери замењују индустријским заменама.
.jpg)
