Усвојите здрав начин живота који ограничава појаву перути
Здрав животни стил је фактор у настанку перути. Препоручљиво је не шампонирати се пречесто, ризикујући сензибилизацију коже главе, и завршно испирање хладном водом да бисте стегнули љуске на коси. Такође треба избегавати ношење капа, капа или шлемова јер блокирају дисање лобање1. Дијета такође има свој део у спречавању перути. То је зато што конзумирање превише шећера поспешује производњу инсулина и даље стимулише хормоне. Дијета богата антиоксидантима (витамин А, Б6 и БЕ) је пожељнија јер ће обезбедити све хранљиве састојке неопходне за правилно одржавање равнотеже власишта. Алкохол и дуван су две супстанце које треба избегавати јер поспешују развој перути. Такође је важно редовно чистити четке и чешљеве за косу шампоном или сапуном како бисте спречили раст гљивица и уклонили вишак себума који се тамо могао одложити. Коначно, здрав животни стил захтева и добар сан, што ће ограничити ризик од стреса.
