Уклоните „дремеж“ са будилице
Ах, дугме „Одложи“ на будилнику, то је најбољи пријатељ касноранилаца који ујутру имају проблема са устајањем из кревета! Логика: чим је притиснемо, будилник нас оставља на миру неколико минута ... које пожуримо да се вратимо у загрљај Морпхеуса.
Али, у стварности, чак и ако мислимо да одспавамо неколико драгоцених минута, нарушавамо своје тело и свој циклус само када „дремемо“. »Резултат: будимо се уморни, што нас често доводи у прилично тмурно расположење. Дугме Одложи је погрешна идеја када је у питању буђење ујутро.
