Ево неколико препорука које треба следити како бисте беби обезбедили добар сан:
- Поштујте бебин ритам и никада га не будите ни у ком случају.
- Нека беба пронађе положај који је повољан за спавање, јер ће она покушати да репродукује сензације које је имала у мајчиној материци. Да бисте осигурали сигурност, и даље се препоручује да положите бебу на леђа како бисте избегли ризик од синдрома изненадне смрти дојенчади.
- Направите спаваћу собу или „кутак за бебе“. Место украшено познатим предметима, попут покретних и меканих играчака, помоћи ће беби да се осећа сигурно и сигурно.
- Сместите бебу у собу са идеалном температуром (око 20 степени), избегавајући превише суву или влажну атмосферу.
- Колебање бебе помоћи ће му да заспи ако још не може да се смири сам. Да не би подстакли вишеструко буђење током ноћи, препоручује се враћање детета у кревет док је још будно, након што га је загрлило у наручје.
- Научити бебу да се игра сама у одређено доба дана омогућиће јој да стекне „способност да буде сама“. Тако ће постепено моћи без устезања да остане сам у свом кревету.
- Помозите беби да направи разлику између дана и ноћи, од 6. месеца, тако што ћете је спавати ноћу у мраку и са дневним светлом током дана.
- Обратите пажњу на знакове упозорења дететовог сна: зевање, трљање очију, сисање палца, превише узбуђења, плач итд.
- Давање меке играчке детету помоћи ће му да научи да развија начине како да се смири и заспи без родитеља. Такође, ноћу, ако се пробуди, овај посредник може да му дозволи да се врати на спавање без њихове помоћи.
- Успостављање ритуала пред спавање од 11. месеца) од суштинске је важности да се дете нежно припреми за дуго раздвајање ноћи. Родитељ би, кроз загрљаје, приче, песме и тихе игре, требао дати детету време да му помогне да заспи. Сваке вечери и истим редоследом, са почетком и крајем, може се одвијати логичан след догађаја: ритуал свлачења, купања, облачења пиџаме итд.
- Не палите светло пре него што дете напуни 18 месеци јер се у принципу, пре овог узраста, не плаши мрака. Стога остављање светла уверава само родитеље. Некој врло активној деци је потребан потпуни мрак да би заспала како их спољно окружење не стимулише. Мало ноћно светло може бити довољно.
Понашања која треба избегавати да промовишу сан за ваше дете:
- Давање дуде и бочице пре него што заспите може промовисати вишеструко буђење. Потребно је неколико месеци да беба зна како да дуду сама врати у уста. Ако га изгубите током ноћи, то би подстакло буђење. Што се тиче бочице, то треба избегавати пре него што заспе, јер неке бебе на крају комбинују бочицу и сан.
- Спавање у родитељској соби: током првих недеља нормално је да беба спава у својој соби из практичног разлога, посебно ако мајка доји. Али, након врло променљивог времена, беба мора да спава у одвојеној соби како би родитељи вратили свој брачни живот.
- Не журите кад беба мало плаче. Дете ће се само смирити, ако заиста осети потребу, наставиће да плаче и родитељи ће разумети да их зове.
- Не питајте бебу пречесто непотребно да не би нарушила његов ритам.
- Не правите потпуну тишину када спава. Гласови родитеља у суседној соби могу га умирити.
Ако, упркос придржавању свих ових савета, бебин проблем са спавањем и даље постоји, биће потребно консултовати психолога како бисте разумели порекло и што пре га исправили.
.jpg)
.jpg)