1. Хипертензија
Кафа изазива пораст крвног притиска. Иако је ово повећање врло скромно, људи са хипертензијом могу бити подложнији утицају кофеина на ниво крвног притиска.
2. Остеопороза
Конзумација велике количине кафе (400 мг и више дневно) може повећати излучивање калцијума урином и представља ризик за остеопорозу, посебно код људи са недовољним уносом калцијума1.
3. Не-ресторативни сан
Превише кофеина може значајно стимулисати централни нервни систем. Другим речима, велике количине кофеина негативно утичу на успављивање и квалитет спавања. Поред тога, постоји велика индивидуална варијабилност у ефектима кофеина на спавање. На свакој особи је да се посматра, али обично је најбоље да се уздржи од кофеина 4 до 6 сати пре спавања.
4. Гастроезофагеална рефлуксна болест
Кафа заправо може изазвати рефлукс киселине или жгаравицу код људи који су осетљиви на овакве проблеме.
5. Трудноћа
Током трудноће, најбоље је ограничити се на 1 или 2 шоље кафе дневно, јер нема јасних доказа да је потпуно нешкодљива за фетус. Такође, жене које су имале више побачаја или имају потешкоће да затрудне, треба да избегавају кафу.
6. Смањена апсорпција гвожђа
Кафа узета уз оброке може значајно смањити апсорпцију гвожђа због присуства танина у кафи. Особе са анемијом треба да пију кафу (као и чај) један сат пре или два сата после оброка.
Извор:
1. Халлстром Х, Волк А, Глинн А, Мицхаелссон К. Конзумација кафе, чаја и кофеина у вези са остеопорозним преломима у кохорти шведских жена. Остеопорос Инт. 2006; 17: 1055-64. Епуб 2006 4. маја.
