Витамин Ц: када, како, зашто?

6. Посебне мере предострожности

Уноси витамина Ц који се највише толеришу су следећи:

- Од 1 до 3 године = 400 мг
- Од 4 до 8 година = 650 мг
- Од 9 до 13 година = 1.200 мг
- Од 14 до 18 година = 1.800 мг
- Преко 18 година = 2000 мг

Високе дозе витамина Ц могу изазвати столицу, пролив и гастроинтестиналне тегобе. У овом случају потребно је брзо смањити унос витамина Ц.