Предности ходања

Боље ментално здравље

Ходање вам омогућава да размишљате и заиста себи постављате права питања кад се суочите са животним ситуацијама уопште, луксузом који је понекад тешко приуштити. Ходање је заиста снажан фактор психолошког благостања. Према студији коју је спровео Универзитет у Стирлингу (Шкотска), предузимање пет шетњи недељно од најмање 30 минута потискује негативне мисли и побољшава благостање. Само ходање вам омогућава да будете сами са собом и да се суочите са нашим неизвесностима како бисте извагали предности и недостатке одлуке.
С друге стране, ходање у групи је такође опуштајуће, омогућава вам да побегнете на неколико минута и ослободите негативне вибрације или свој извор анксиозности.