Научите да кажете како се осећате
Неки људи потискују своје емоције, често зато што су научили да је безобразно изражавати бес.
Ипак, изговарање осећаја омогућава вам да ставите име на своје емоције и да се ослободите док идете, уместо да експлодирате једног дана.
Када желите да се изразите како се осећате, научите то да користите „ја“. Не оптужујте са „наљутио си ме“, „увек касниш“ ... већ уместо тога користи фразе попут „Осећам ово“, „Боли ме кад ...“. Ова врста размене је позитивнија.
