12 савета како постати јутарња особа

Истезање ујутро

Добар начин да пређете из режима „успаваног“ у режим „100% ујутро“ када се пробудите? Стретцх! Заиста, истезање ујутро не само да вам омогућава да истегнете мишиће, већ и да нас активира мало лежерно.

А када напустите собу након кратког сеанса истезања, осећате се живахније, флексибилније, затегнутије. И дефинитивно будан!