Образац

Ки гонг је врло нежна теретана која нуди бројне предности телу и уму. Како се овај спорт вежба на основу успорених покрета?

Подна трака је нежна вежба у теретани која црпи директну инспирацију из тренинга балетана. Објашњења.

Престанак бављења спортом утиче на наше здравље, како физичко, тако и ментално. Од када се након заустављања осећају последице?

Боди Баланце окупља све постојеће меке теретане. Његове користи имају последице и на физичко и на ментално.

Руке су музички састављене од бицепса напред и трицепса позади. Ево неколико вежби за њихово извођење и јачање.

Бављење кардио системом је неопходно за било коју рутину вежбања. Има много предности. Како то вежбати код куће?

Бодибоардинг је популаран борд спорт. Близу сурфовања, међутим, уназад је у медијима у поређењу са сурфовањем.

Флексибилност је права предност, како у животу спортисте, тако и у свакодневном животу. Али како стећи флексибилност?

Трчање је савршен спорт за мршављење, али шта значи губитак килограма, губитак килограма, губитак масног ткива? Ми правимо залихе.

Материјал и опрема одабрани за трчање директно утичу на перформансе. Али које парове ципела одабрати?

Истрчати 10 км за 40 минута је прави изазов, али достижан је циљ ако сте 10 км већ претрчали за 45 минута.

ЦроссФит је врло помодна дисциплина у целом свету и све се више вежба. Да ли је то добар спорт за сагоревање калорија?

Мишићи бутина подељени су у три одељења. Ево најбољих вежби за њихово оплемењивање на ефикасан и нетрауматичан начин.

Кардио активности вам омогућавају сагоревање калорија и побољшање издржљивости. Како вежбати ХИИТ кардио?

ХИИТ (Хигх Интенсити Интервал Траининг) састоји се од интервалног тренинга високог интензитета. Које су његове предности?

Уобичајено трчање, увек истим путем, ствара монотоност и то не побољшава ваше физичке перформансе.

Трчање на 10 км за 45 минута је достижан циљ ако сте већ прешли 10 км за 50 минута. Брзо откријте наш савет.

Трчање је спорт који се све више вежба, што представља мало ограничења. Али која је идеална опрема за вежбање?

ЦроссФит је веома помодна дисциплина у целом свету. Преиспитујемо интересовања за бављење овим спортом.

Већ неколико година многи људи учествују у трци. Размишљате да се придружите покрету? Ево 5 добрих разлога за трчање.