Са 10 месеци, ваша беба зна да савршено седи и почиње да се добро креће, а да није нужно на све четири. Наставља своја открића свих врста и управља комадима све боље и боље! Што се тиче оброка, мислите да овог месеца мало повећате количину протеина: 20 до 25 г до 1. године.
Оброци за бебу стару 10 месеци
Од навршених 10 месеци беба наставља да се диверзификује у храни, са 3 оброка дневно (доручак, ручак и вечера) и међуоброком, баш као и старија деца. Сада једе солидне оброке у подне, поподневни чај и увече и гости се крутонима хлеба које желите да му дате.
Овог месеца секутићи настављају да расту и велика новина: требало би да се појаве први молари. Ови зуби би требало да помогну беби да боље прихвати комаде, укључујући мале комаде сировог воћа. С друге стране, ваше дете може бити мрзовољније и уморније него обично због ових зубића.
Ако је време храњења помало запетљано, а ваша беба мање жели да једе, немојте је присиљавати да једе мале комаде. Можда се чак вратите на глатке каше које се лакше једу. Пази на свог малог! Брзо ће заузети млевено или згњечено поврће, а затим ћете његове комаде постепено повећавати.
Ево како је састављен сваки оброк за 10 месеци:
- Доручак
Први оброк у дану често је обична бочица (240 мл) која можда садржи житарице за дојенчад. Осим ако наравно још увек не дојите дете!
- Ручак
Подневни оброк је обично прилика да својој беби понудите тањир исецканог поврћа и скроба који ћете пратити са 20 до 25 г протеина (4 кашичице меса или рибе или мало мање од 1/2 тврдо куваног јаја). Ако вам распоред то не дозвољава и имате више времена током вечере, наравно можете да се пребацујете између ручка и вечере.
Као додатак ће бити понуђена бочица (240 мл) или дојење, а можда и јогурт за млеко за дојенчад.
- Окусити
Снацк је састављен од млечних производа (јогурт, фромаге бланц или мали швајцарски сир) - пожељно млеко за дојенчад - и воће које ћете нудити у малим комадима или, повремено, у компоту.
- Вечерајући
Последњи оброк у дану углавном се састоји од малог чврстог оброка (поврће + шкробна храна) и бочице млека (240 мл), могуће са житарицама за дојенчад или у случају дојења, дојења.
Млеко код бебе старе 10 месеци
Са 10 месеци беба наставља да пије готово пола литра млека дневно, било да је реч о мајчином млеку или млеку 2. узраста.
Ако је у бочици, обично ће узимати 2 бочице од 240 мл дневно: једну ујутру када се буди, другу увече, могуће са житарицама за дојенчад за вечером, поред чврстог оброка. Ако је ваша беба једна од оних који се клоне вечерње бочице, не оклевајте да јој понудите млеко пре него што му кашичицом послужите свој мали оброк. Можете се преварити представљањем њеног млека у шољи за учење или у високој чаши са сламком. Са 10 месеци беба воли да испробава нова искуства и понаша се као старија! Али немојте бити у искушењу да пређете на кравље млеко или биљна пића (јечам, пир, соја, бадеми) који нису погодни за задовољавање потреба детета. Наставите да се опредељујете за млеко за дојенчад друге старости.
А ако наставите да дојите бебу, наставите да уживате у овој посебној вези мајке и детета. Што се тиче оброка, имајте на уму да бебиним пиреима можете додати мајчино млеко или чак правити млечне посластице на бази мајчиног млека. У овом случају, пумпа за дојке ће бити ваш савезник!
Коју храну увести?
Са 10 месеци ваша беба је пробала готово све воће и поврће, а поред јаја која једе и бело и жуто, упознали сте је са широким избором меса и рибе.
Овог месеца је време да откријемо храну у којој беба још увек није могла да ужива: ово је прилика, на пример, да му понудите кукуруз који би требало да воли!
Ваше дете такође треба да воли боровнице, купине, малине и грожђе које ће радо ухватити малим прстима да их поједе.
Можете их представити и производима од житарица који садрже глутен, ако то још увек није учињено: на пример јечам, гриз, јечам (ољуштен или бисер) и пшеница типа Ебли®.
У бебине оброке можете повремено додати кашичицу павлаке или кнедлу путера. Али уопштено говорећи, увек ћете додати кашичицу доброг квалитета уља. Најбоље је да се одлучите за ово уље које је мешавина 4 уља (сунцокретово, репино, семе олиног семена, грожђе) и које ћете наћи у супермаркетима. Има одличан однос Омега 3 / Омега 6. Иначе можете да мењате уље уљане репице, уље семенки грожђа и маслиново уље.
Међутим, увек немојте додавати сол бебиним оброцима нити шећер у компоту или на воћу.
Дан храњења бебе стар 10 месеци
Ево примера типичног дана једења вашег десетомесечног детета. Количине су наравно дате као индикација и морају се прилагодити према апетиту вашег детета.
- Јутро:
Дојите или стављајте у бочице 210 до 240 мл млека 2. старости са слабо минерализованом водом
Опционално: Житарице за дојенчад (у бочици)
- Подне:
Пире поврће у малим комадима + непомијешан, али добро куван скроб + 1 тбсп. до ц. уља (идеално: мешавина 4 уља: сунцокретово, репино, семе олисово, семе грожђа): приближно 200 г - прилагодити вашем апетиту.
20 г меса или рибе (4 кашичице) или мало мање од 1/2 тврдо куваног јаја (бело + жуманце)
Млеко, идеално са млеком за дојенчад (јогурт, петитс-суиссе или фромаге бланц) ИЛИ 120 г сочног воћа у малим комадима
- Окусити :
Сочно воће у малим комадима или нарибана јабука: 120 г.
Млеко, идеално са млеком за дојенчад (јогурт, петитс-суиссе или фромаге бланц)
Опционално: суви кекси (будоар или врста Петит Беурре®)
- Вечера:
Пире поврће у малим комадима + непомијешан, али добро куван скроб + 1 тбсп. до ц. уље (идеално: мешавина 4 уља: сунцокретово, репино, Олеисол, семе грожђа): 130 до 200 г, у зависности од вашег апетита.
Дојење или бочица од 240 мл млека 2. старости са слабо минерализованом водом
Опционално: Житарице за дојенчад (у бочици)
Спречити гојазност од раног доба
Дечија гојазност је углавном повезана са лошим навикама у исхрани, које започињу у раном добу. Редовно праћење - са вашим педијатром или не - развоја телесне тежине ваше бебе и уношења у криву тежине здравственог картона, несумњиво је најбољи начин за праћење грађе вашег детета.
Ако приметите да се ваше дете приближава горњој кривини, не оклевајте да разговарате са својим лекаром или педијатром како би вас оно могло упутити шта да радите са дететом.
У сваком случају, ево неколико једноставних савета о исхрани који треба успоставити за добру уравнотежену исхрану од раног детињства и дугорочно спречити сваки ризик од прекомерне тежине:
- Нека ваше дете једе редовно: понудите му три главна оброка дневно + међуоброк и избегавајте да му нудите храну између оброка.
- За ручак и вечеру увек понудите детету најмање онолико поврћа колико шкробне хране.
- Обавезно ограничите количину протеина на једну порцију дневно и пазите на понуђену количину (која је често премашена) у односу на старост ваше бебе:
- Од 6 до 8 месеци: укупно 10 г дневно, што одговара 2 кашичице меса или рибе или 1/2 тврдо куваног жуманца.
- Од 8 до 9 месеци: 15 до 20 г укупно дневно, или еквивалент 3 до 4 кашичице меса или рибе, 1 тврдо кувано жуманце, а од 9 месеци мало више од 1/4 тврдо куваног јаја (бела + жута).
- Од 10 до 12 месеци: укупно 20-25 г дневно, или еквивалентно 4 кашичице меса или рибе, или мало мање од 1/2 тврдо куваног јаја.
- Од 12 месеци: укупно 25 до 30 г меса или рибе дневно или 1/2 тврдо куваног јаја.
4. Да бисте је окусили, одаберите воће и млечни производ. Колачиће држите данима или за једнократне прилике: ваше дете ће их још више ценити!
5. Избегавајте сокове и слатка пића и више волите домаће воћне сокове (једна мала чаша дневно = 125 мл) који, наравно, садрже шећер, али имају предност у обезбеђивању витамина, минерала и антиоксиданата.
На крају, успоставите правила око оброка тако да ће дете развити добре навике и уживати у времену да се правилно храни: искључите екране (телевизор, таблет, паметни телефон) и навикните дете да једе за столом. Најбоље је поделити добар оброк са породицом, у опуштеној и спокојној атмосфери.
.jpg)
.jpg)
