Са 4 месеца, ваша беба постаје све знатижељнија и можда чак показује интересовање за оно што једете. Ако млеко покрива све његове потребе до навршених 6 месеци, по савету вашег педијатра, могуће је да дете почнете да упознајете са новим укусима за нежну диверзификацију хране.
Млеко за четворомесечну бебу
Са 4 месеца, ако се диверзификација хране може започети постепено, млеко је и даље главна бебина храна.
Дојење, храњење на бочицу или чак мешовито дојење: овај избор је на вама. Ако дете храните у боци, требало би да наставите да одабирете одређено млеко: адаптирано млеко за бебе, које се назива и „адаптирано млеко за бебе“. Ова врста млека погодна је за бебе од рођења до 6. месеца старости, а његов састав је пажљиво утврђен у складу са њиховим нутритивним потребама.
Сва млека у раном узрасту пружају исту укупну хранљиву вредност, али су палете посебно развијене за новорођенчад која брине о:
- Колике: ово је млеко које се лакше пробавља, без лактозе или протеинског хидролизата.
- Акутна дијареја: млеко које садржи лактозу нуди се беби привремено, пре поновног увођења уобичајеног млека, када се транзит врати у нормалу
- Регургитација: ово млеко садржи средства за згушњавање (протеини, рогач или кукурузно брашно) да би детету пружило већу утеху.
- Алергије на протеине крављег млека: ово млеко, које не садржи алергене протеине или лактозу, обично се нуди бебама које су у породичној историји у ризику од алергије
Без обзира на одабрано млеко првог узраста, класично или специфично, беба стара 4 месеца у просеку пије:
- 5 бочица од 180 мл на 24 сата: 1 бочица = 180 мл воде + 6 мера млека.
Међутим, ове бројке су само индикативне: свака беба има свој ритам и своје потребе. Стога је неопходно прилагодити количину понуђене за сваку бочицу и количину бочица дневно апетитом вашег детета.
Ако дојите бебу, и даље ћете дојити на захтев. То је рекло, сада је требао да се успостави прави ритам, храњење је сада ефикасно.
Зашто не бисте изненада диверзификовали исхрану свог детета
Млеко покрива све прехрамбене потребе детета од рођења до првих 6 месеци (завршено). Стога је важно да не журите кроз степенице, чак и ако једва чекате да видите како ваша беба једе као одрасла особа.
Такође постоји медицински консензус о почецима дијететске диверзификације детета: он се никада не сме спроводити пре дететових 4 навршених месеци, дакле пре његових 5 месеци, из разлога метаболизма и развоја. Пре 4 месеца, његове буко-лингвалне моторичке способности (језик и уста) омогућавају му само сисање и гутање - тако да не може да гута чврсту храну.
Што се тиче развоја детета, пре навршених 4 месеца бубрези још увек нису достигли свој пуни капацитет и нису у стању да евакуишу вишак протеина. Штавише, ако се уведе друга храна, количине мајчиног млека или адаптираног млека нужно се смањују. У случају диверзификације исхране пре месеца, постоје ризици од недостатака, посебно код гвожђа, масних киселина и калцијума. Тада би развој детета могао бити ометен.
На тему ране диверзификације исхране - данас лекари имају довољно перспективе да кажу да она носи значајне ризике по здравље детета са ризицима од:
- Алергије: Како је цревна баријера малишана још увек незрела, антигени у храни прелазе директно у крв, што доводи до алергија на храну и повећаног ризика од екцема.
- Гојазност: неколико студија показало је да су одрасли са прекомерном тежином углавном деца чија је диверзификација хране извршена пре 4 месеца.
Почеци диверзификације хране
Од 4 месеца - идеално од 6 месеци, а никада пре 6 месеци за децу у ризику од алергије (родитељ, брат и / или алергична сестра) - диверзификација хране малишана може се спроводити нежно и прогресивно. Одговара постепеном прелазу са исхране која се састоји искључиво од млека на разноврсну, више или мање чврсту храну.
Фаза диверзификације дијете је важна фаза у развојном процесу дјетета, али је то и вјежба за коју је ентузијазам различит од дјетета до дјетета. Ако се не жури, пре шест месеци, сасвим је могуће да ће од последња 4 месеца ваше дете показивати интересовање за храну која није млеко: беба је узнемирена, слинава и чини се да изазива глад. У овом случају можете, по савету свог педијатра, почети да диверзификујете исхрану свог детета.
Неколико савета за успешну диверзификацију хране:
- Само воће и поврће: Са 4 месеца детету нудите само воће и поврће. Скроб, пре свега без глутена, долазиће постепено, а протеини (месо, риба и јаја) од само 6 месеци.
- Поштујте његов ритам: Дајте детету времена да открије нове боје, нове укусе и нове текстуре: са 4 месеца нема журбе! Свако откриће требало би да представља право задовољство за бебу. Не журите са њим посебно јер би било контрапродуктивно присилити га да превазиђе своју нерад. Златно правило је да дозволите беби да вас води како бисте избегли систематско противљење у време храњења.
- Једна по једна храна: уносите нову храну постепено. У идеалном случају, препоручује се да сачекате 3 дана пре него што детету понудите било коју нову храну како би лакше утврдило порекло могуће алергије.
- Погодна кашика: одаберите одређену кашику, направљену од меке пластике или силикона, како не бисте ризиковали да повредите своје крхке десни. Пре него што започнете диверзификацију хране, беби можете поклонити кашику тако да се она током игре упозна са њом.
- 4 оброка дневно: водите рачуна о структурирању дана вашег малишана постављањем 4 оброка дневно, у релативно фиксно време: јутро, подне, средина поподнева и вече.
- Прилагодите количине: увек тежимо да прекомерно хранимо. Увек започните тако што детету понудите кашику или две. Ову количину ћете променити према његовим жељама. Али у сваком случају, никада немојте присиљавати дете да доврши тањир: оно врло брзо зна да прилагоди свој апетит својим потребама.
- Одговарајуће текстуре: са 4 месеца задовољите се тиме што детету понудите глатке текстуре како бисте избегли ризик од погрешног пута и дозволили му да се полако прилагођава. У овом узрасту храну представљајте у пиреу или компоту, фино мешајући храну. После ће доћи време за моулине и мале комаде. Још једном: нема журбе!
- Без соли или шећера: Иако вам се његови оброци чине непристојним, имајте на уму да су пупољци вашег детета много осетљивији од ваших. Немојте бити у искушењу да додате кашу каши или шећер у компоте.
Воће и поврће
Ако одлучите да диверзификујете своје дете са његова 4 месеца (завршено), важно је да овај велики корак предузмете нежно и постепено. Да бисте то урадили, мораћете да почнете са увођењем само поврћа и воћа, а затим детету у почетку понудите храну без глутена.
Када је реч о редоследу увођења хране, неки стручњаци из раног детињства препоручују да почињу са поврћем, а воће уводе тек две недеље касније како би избегли навикавање бебе на слатки укус.
Без обзира на вашу одлуку, уведите храну једну по једну, тако да дете може да идентификује сваку од њих и постепено гради своју палету укуса. Запамтите: идеално би било да сачекате 3 дана пре увођења нове намирнице, не само да дете навикнете на нови укус, већ и да бисте лакше могли да идентификујете порекло могуће алергије на храну.
Поврће
Изаберите нежно поврће које ће бебин стомак добро поднети: боранија, спанаћ, тиквице без семена и коже, бели празилук, шаргарепа, патлиџани, бундева итд. Међутим, избегавајте поврће богато влакнима, на пример зелени део празилука, срца артичоке и салсификовање, које је тешко сварити.
Шта год поврће било изабрано, прво се мора фино помешати након кувања са водом или паром. Не додајте сол.
У ствари, поврће се може увести у подне, поред млека. Дајте их или кашиком или боцом.
- Ако одлучите да поврће представите као супу, почните тако што ћете минералну воду у боци заменити водом за кухање поврћа (воду за кување не солите). Затим постепено додајте неколико кашика супе од поврћа у млеко, док после отприлике две недеље не добијете бочицу која се састоји од једнаких делова супе и млека. Међутим, не заборавите да прву дуду замените дудом друге старости са ширим прорезом како бисте олакшали проток течности.
- Ако се одлучите за формулу „каша кашиком“, дете ће открити нове окусе, нови алат и нови начин да прогута. Толико нових карактеристика које ће га изненадити и због којих ћете морати да будете стрпљиви. Прво му понудите једну кашичицу каше. Током дана постепено ћете повећавати износе.
Воће
После 4 месеца плодови ће се уносити кашиком у облику фино помешаног компота. Ако га припремате код куће, бирајте врло зрело сезонско воће и не додајте шећер: јабуку, крушку, јагоде, банане, брескве, трешње, кајсије итд. Компот ће доћи у време међуоброка, на пример, поред флаше или дојења.
Идеје за рецепте
У доби од 4 месеца, идеја је да се направе рецепти који не могу бити једноставнији за постепено буђење бебе за нове укусе. Како диверзификујете, можете мешати окусе и правити сложеније пиреје и компоте.
Његов први пасирани боранија
Припрема: 5 мин - Кување: приближно 20 мин
Састојци:
- 200 г бораније
- Уље (идеално: мешавина 4 уља: сунцокрет, репица, олеисол, семе грожђа)
- Оперите, оплате и уклоните нити са пасуља, а затим их преполовите.
- На пари их кувајте у тањиру у великој количини воде око 20 минута. Можете користити и шпорет под притиском.
- Проверите кување: сечиво ножа лако би требало да уђе у комаде зеленог пасуља.
- Добро промешајте и евентуално додајте мало воде за кухање да се припрема уједначи.
- Послужите млако и додајте кашичицу уља.
- Остатке чувајте у замрзивачу тако што ћете кашу поделити између лежишта за коцкице леда.
Његов први пире од тиквица
Припрема: 3 мин - Кување: приближно 10 мин
- 1 тиквица
- Уље (идеално: мешавина 4 уља: сунцокрет, репица, олеисол, семе грожђа)
- Тиквице у потпуности оперите и ољуштите, а затим их исеците на кришке.
- На пари или кувајте у шерпи у великој количини воде око 10 минута. Можете користити и шпорет под притиском.
- Проверите кување: сечиво ножа лако би требало да уђе у комаде тиквица.
- Добро промешајте и евентуално додајте мало воде за кухање да се припрема уједначи.
- Послужите млако и додајте кашичицу уља.
- Остатке чувајте у замрзивачу тако што ћете кашу поделити између лежишта за коцкице леда.
Његов први компот од крушака
Припрема: 3 мин - Кување: око 15 мин
Састојци:
- 2 крушке
- Огулите крушке, очистите их од језгра и исеците на средње велике делове
- На пари их кувајте у лонцу у великој количини воде око 15 минута. Можете користити и шпорет под притиском.
- Добро промешајте и додајте мало воде за кухање да се припрема уједначи.
- Компот служите на собној температури.
- Остатке чувајте у замрзивачу, поделите компот у посуде за коцкице леда.
Његов први компот од банане
Припрема: 1 мин - Кување: око 15 мин
Састојци:
- 1 зрела банана
- Ољуштите банану и исеците је на комаде.
- Фино измешајте и евентуално додајте мало воде да се припрема уједначи.
- Компот служите на собној температури.
- Остатке чувајте у замрзивачу, поделите компот у посуде за коцкице леда.
.jpg)
