Храњење бебе старе 6 месеци

Ако се још није догодио, овај месец биће посвећен врло великом кораку у животу ваше бебе: диверзификацији хране. Нежно ћете моћи да представите нове окусе и натерате дете да открије гастрономске радости за најмлађе! Не заборавите овековечити ове прве кашике!

Оброци бебе старе 6 месеци

Са шест месеци, бебини дани слични су данима старије деце: поред редовног дремкања, једе и ујутру када се пробуди, па око поднева, затим узима међуоброк око 15 до 16 сати и једе последњи оброк увече, пре спавања.

Без обзира на то да ли се храни на флашици или доји, он узима четири оброка дневно од 210 мл до 240 мл млека по оброку, у зависности од апетита: 210 мл воде + 7 мера млека или 240 мл воде + 8 мера млека.

Ако се храни на бочицу, овог месеца ћете са млека првог узраста прећи на млеко другог узраста, млеко које је мало више концентрисано у протеинима, витаминима, минералима и масним киселинама како би боље задовољило потребе вашег детета. Ово млеко се у ствари нуди од 6 месеци.

Са шест месеци, ако то већ није учињено, долази до великог корака: диверзификације хране. Заиста, од овог доба мајчино млеко или млеко за дојенчад које се конзумирају више нису довољни за покривање прехрамбених потреба детета. Због тога је важно проширити исхрану детета које је сада у стању да жваће и гута храну која није млеко.

Међутим, имајте на уму да је чак и ако ће ваша беба стара 6 месеци почети да се храни кашиком - или већ кашиком попут одрасле особе - млеко је и даље њена главна храна. Остале намирнице које му се нуде на врло прогресиван начин једноставно долазе поред млечне дијете.

Откривање протеина (месо, риба, јаја)

Ако сте већ почели да диверзификујете исхрану свог детета, велика вест за његових 6 месеци биће увођење протеина као што су месо, риба и јаја. Ова храна је добар извор гвожђа за ваше дете, чије су потребе у овом добу важне.

Генерално је препоручљиво уносити протеине само месец дана након почетка диверзификације хране. Са шест месеци можете почети да уводите одређене протеине као што су:

• Пурећа или пилећа прса, грилована па помешана
• Мешана кувана, огољена и одмашћена бела шунка
• Немасна, добро кувана риба, на пример бакалар, ослић или ослић. Пазите да пажљиво уклоните кости и помешате рибу. Можете се одлучити за свежу или смрзнуту рибу, али избегавајте похану рибу.
• Јаја: одаберите их екстра свежа (положена пре највише 7 дана) и понудите детету пола тврдо куваног жуманца, уместо меса или рибе. Помешајте га са поврћем. У почетку избегавајте бело за које је познато да је врло алергена.

Избор је стога довољно широк за почетак диверзификације хране: искористите прилику да промените изворе протеина и учините да ваше дете открије различите укусе сваког од њих. Идеално је да се редовно разликују између меса, рибе и жуманца. У идеалном случају, понудите детету две порције рибе недељно.

Протеини ће се нудити током оброка током којег ћете беби нудити поврће (подне или увече) и умешаће се директно у кашу.

Што се тиче количина, припазите: препоруке у погледу протеина су врло често прекорачене јер су бебине потребе минималне са 6 месеци. Обавезно унесите само један део меса, рибе или јаја дневно: или у подне или увече, поред поврћа. Од 6 до 8 месеци препоручене количине су само 10 г дневно. То одговара 2 кашичице меса или рибе или само 1/2 жуманца дневно!

Може ли беба бити вегетаријанац?

Добро планирано вегетаријанство код беба опште је прихваћено у медицинској струци и не сматра се да ствара велике проблеме. Међутим, исто не важи за веганство које је описано као претешко за спровођење како би се осигурале прехрамбене потребе детета.

Ако родитељи желе вегетаријанску исхрану за своје дете, посебну пажњу треба обратити нарочито на количину и квалитет протеина, гвожђа, калцијума и масних киселина.

Стога ће бити потребно фаворизовати:

• Протеини: Жуманце и риба (ако их родитељи толеришу) биће главни извори животињских протеина. Биљни протеини ће бити додатак. Међутим, будите опрезни: код деце треба искључити све производе на бази соје (тофу, темпех, сејтан, бифтек и сојини јогурти итд.)!
• Гвожђе: зелено поврће (першун, спанаћ, поточарка), морске алге (морска салата, вакаме), житарице попут овса и проса као и кари добри су извори гвожђа. Ако се добро подносе на цревном нивоу, биће уведене махунарке због свог богатства гвожђем: црвени и бели пасуљ, леблебије, грашак и сочиво. У овом случају биће потребно да их добро скувате, или чак прекухате.
• Калцијум: зелено лиснато поврће (спанаћ, поточарка, лишће блитве итд.), Минералне воде богате калцијумом (Талианс®, Хепар®, Цонтрек®, Цоурмаиеур®) помоћи ће у спречавању недостатака. Главна грешка је употреба једноставног комерцијалног биљног напитка (соја, бадем, лешник, пир итд.) За замену млека за дојенчад. Имајте на уму: ова пића нису погодна за новорођенчад и представљају стварни ризик по њихово здравље!
• Масне киселине: преферирају се јаја (у почетку само жуманце) кокоши храњених ланеним семеном, а уља богата Омега-3 додаваће се у бебине оброке: перила, камелина, нигела, конопља, ораси, семе репице, соја.

Храна за одабир

Ваша шестомесечна беба ће зато открити радости нових боја, нових текстура и нових укуса ... ако откриће још није започело!

Тако ће се оброци за бебе сада постепено развијати да би се прешло на разноврсну и уравнотежену исхрану око једне године. Шест месеци, после протеина о којима је горе речено, беба ће окусити радости поврћа, воћа и скроба. Увек почињте са малим количинама и постепено повећавајте дозе у складу са реакцијама ваше бебе и његовом жеђи за открићем. Заиста је важно поштовати свој ритам, јер диверзификација хране може бити тешка вежба за бебе које су најсклоније новим стварима. Тада би његово форсирање било контрапродуктивно. Добро си одвојите време, тачније: препустите беби да се одвоји.

Поврће

Испочетка се не препоручује само врло влакнасто поврће попут срца артичоке, посољеног лишћа, лишћа празилука због потешкоћа са варењем. Избегавајте их, посебно ако приметите да ваше дете има осетљива црева. Од навршених шест месеци дете ће моћи да открије све остало поврће, у облику пиреја:

• Шаргарепа
• Зелени пасуљ, равни кокосов пасуљ
• Спанаћ
• Тиквице
• Броколи
• Порилук бели
• Репа
• Плави патлиџан
• Бундева, бундева, тиква од бутернут-а итд.

Дајте предност свежем сезонском поврћу, а можда се одлучите и за смрзнуто поврће. Међутим, избегавајте храну у конзерви која садржи сол. Пазите само да се добро оперете (ако је свеже), да поврће скувате довољно добро и фино га измешате да бисте добили врло глатки пире који ћете беби понудити или кашиком или бочицом млека (у овом случају ). случај, промените дуду!), у подне или увече. Међутим, никада не додајте сол!

Скроб храна

Увођење шкробне хране није обавезно на почетку диверзификације дијете ако желите да својој беби понудите стопостотни пире од поврћа, али сасвим је могуће, на пример, згуснути и омекшати пире. За почетак одаберите глатке текстуре као што су:

• Пире кромпир
• Пире од батата
• Палента помешана директно са поврћем

Махунарке (сочиво, цепљени грашак, леблебије, бели и црвени пасуљ), - такође зване „махунарке” - биће избегаване током целе прве године бебе, јер су превише непробављиве због садржаја влакана.

Плодови

Воће је, са својим слатким укусом, углавном веома популарно код деце. Опет, преферирајте свеже, сезонско и зрело воће да бисте обрадовали бебине укусе и пружили му благодати њихових витамина, минерала и антиоксиданата! А ако ваше дете одбије да узме млеко након што је пробало воћне радости, једноставно припазите да му увек понудите бочицу или дојите пре његовог пиреа. Без обзира да ли сте већ започели диверзификацију хране, својој 6-месечној беби можете понудити следеће воће:

• Аппле
• Бресква
• Дуња
• Крушка
• Нектарина
• Банана

Ово воће обично се нуди као међуоброк поред флашице или дојења и по могућности ће се давати кашиком. Међутим, могуће је мешати воћни пире са млеком у бочици, посебно ако беба не воли нове укусе.

С друге стране, ораси попут ораха, бадема, лешника и кикирикија треба да буду изузети.

Млечни производи

Са шест месеци можете своју децу упознати са јогуртом. Понудићете га као замену за део његове бочице: дечији јогурт обично тежи 60 г: затим смањите количину млека за 60 мл (60 мл воде и 2 дозе млека). За млечне производе, било да су јогурти, мали швајцарски или скут, пожељно је да се одлуче за млечне производе за дојенчад који се продају у одељењу за бебе, а не за оне који се продају у свежем одељењу: они се праве од млека за дојенчад, савршено прилагођени хранљивим потребама мале деце, без вишка протеина како би заштитили бубреге.

Шестомесечни дан храњења бебе

Ево примера типичног дана једења вашег шестомесечног детета. Количине су наравно дате као индикација и треба их прилагодити - ревидирајте их нагоре или надоле - у складу са апетитом вашег детета.

• Јутро:

Дојење или флашица од 210 до 240 мл млека за друго доба (210 мл воде + 7 мера млека или 240 мл воде + 8 мера млека)

• Подне:

Пире поврће са кашиком + 1 тбсп. до ц. уља (идеално: мешавина 4 уља: сунцокретово, репино, семе, грожђе): прогресивне количине које почињу са неколико кашика, а затим постепено повећавају количину пиреа, у зависности од степена диверзификације бебе и његовог апетита.

По жељи, у зависности од старости у којој сте започели диверзификацију хране: 10 г меса, рибе или жуманца = 2 кашичице меса или рибе или 1/2 жуманца

Дојење или флашица од 210 до 240 мл млека за друго доба (210 мл воде + 7 мера млека или 240 мл воде + 8 мера млека)

• Окусити :

Компот од воћа: од неколико кашика до 60 или чак 100 г, у зависности од стадијума диверзификације бебе и његовог апетита.

Дојење или бочица од 210 до 240 мл млека за друго доба (210 мл воде + 7 мера млека или 240 мл воде + 8 мера млека) или бочица од 150 мл до 180 мл млека за друго доба и 1 јогурт са дојенчади млеко

• Вечера:

Дојење или флашица са 210 до 240 мл млека 2. старости (210 мл воде + 7 мера млека или 240 мл воде + 8 мера млека).