Трудница је могуће излагати сунцу, али предузмите мере предострожности. Излагање сунцу може бити корисно за производњу витамина Д, али такође и за кардиоваскуларни систем и имунитет, а штавише не представља директни ризик за фетус, који је посебно заштићен течном плодном водом. Али могао је да пати од топлотног удара и дехидрације мајке. Стога је неопходно избегавати ризике повезане са сунцем, посебно наношењем креме за сунчање са високим индексом, а такође и избегавањем излагања у одређено доба дана. Сунце може нагласити маску трудноће, која се појављује код неких жена у ово доба живота. Поред тога, треба имати на уму да такође постоје ризици да се превише излажете ултраљубичастим зрацима, током трудноће као и у било које друго време живота. Заправо, дугорочно, код трудница као и код осталих, главни ризик остаје зараза раком коже.
Потенцијалне користи сунца за трудноћу
Добре вести за будуће мајке које се желе сунчати: то може имати користи за трудноћу. Дакле, производња витамина Д је у корелацији са ултраљубичастим зрачењем и стога повезана са успешном трудноћом. Осим што подржавају производњу витамина Д, УВ зраци такође имају позитивне ефекте на кардиоваскуларно здравље као и на имунитет.
Витамину Д заиста треба сунчева светлост да би се лучио. Међутим, то је неопходан витамин за правилно функционисање тела. Његова главна функција је повећање концентрације калцијума и фосфора у крви. А одржавање овог нивоа калцијума у крви осигурава оптималну минерализацију ткива, попут костију, хрскавице, па чак и зуба. Због тога се чини да излагање сунцу током трудноће игра позитивну улогу кроз синтезу витамина Д.
У ствари, према неколико научних студија, високе дозе УВ током првог тромесечја трудноће повезане су са повећаним растом фетуса, а такође имају благотворне ефекте на хипертензију. Међутим, ове студије имају ограничења у погледу методолошких приступа, па ће ови закључци требати бити поткрепљени већим бројем података из даљих епидемиолошких студија.
Маска за трудноћу се повећава са излагањем сунцу
Излагање сунцу код трудница може изазвати или чак погоршати маску трудноће, која се назива и хлоазма. Ова трудничка маска, која се у Француској јавља код око 5% трудница, узрокована је прекомерном производњом меланина. Ова хиперпигментација коже малим смеђим мрљама углавном се односи на лице.
Ове мале смеђе мрље су обично локализоване на челу, јагодицама и горњој усни. Поред тога, они такође могу утицати на стомак, показујући се као браон линија, али се такође појављују на брадавицама, пазуху и ожиљцима. Због тога будите сигурни да се сунцу излажете само умерено како бисте спречили да се маска за трудноћу даље појављује или развија.
Предузмите мере предострожности у случају излагања сунцу током трудноће
Препланулост је могуће током трудноће, али морате бити веома опрезни да се не загрејете.
Да бисте то урадили, зато треба предузети неколико мера предострожности када се излажете сунцу у овом периоду:
- Увек избегавајте излагање у најкритичнијим тренуцима, између 12:00 и 16:00.
- Увек треба да користите крему за сунчање са високим заштитним фактором;
- Не заборавите да редовно пијете, по могућности воду, најмање 1,5 литара дневно;
- За заштиту очију треба носити сунчане наочаре, као и велики шешир за сунчање.
Главне опасности од излагања УВ зрачењу, које важе током трудноће, као и ван ње
Излагање УВ зрачењу је опасно, током трудноће, као и у друга доба живота, када жена није трудна, или још прецизније током детињства. Заправо, било да је њихово порекло природно или чак вештачко, УВ зрачење које добијамо током излагања сунцу је опасно, и зато увек морамо водити рачуна да се заштитимо ефикасном кремом за сунчање.
Главни ризици провођења превише сати на сунцу, посебно без заштите, су:
- Опекотине од сунца;
- Топлотни удар који може довести до нелагодности;
- Убрзано старење коже;
- Озбиљније: дугорочно превише сунчања може изазвати рак коже, било да се ради о меланому или карциному коже;
- Поред тога, УВ зраци такође представљају опасност за око, а нарочито макуларну дегенерацију или чак превремену катаракту.
.jpg)
.jpg)
