Мере скрининга
Предајте на а скрининг тест прошла 50. година. Ако би 60% људи старости од 50 до 74 године имало такав тест сваке 2 године, процењује се да би се број умрлих од рака дебелог црева могао смањити за 15% на 18% 5.
Имајући ово на уму, Министарство здравља и социјалних служби Квебека тренутно ради на успостављању програма скрининга који ће циљати све људе старости од 50 до 74 године. Овај програм ће испунити критеријуме које смо описали у наставку.
- Дотична лица: мушкарци и жене старији од 50 година.
- Тест за окултну крв у столици (ФОБТ). Било која од следећих техника може се користити за откривање трагова крви у столици, невидљивих голим оком.
- Тест на гвајак : ради се код куће, потребно је узети узорке столице, раширене на малом картону обложеном гвајаком, биљном супстанцом. Кутија се затим даје лекару или техничар шаље у лабораторију на анализу.
- Тест имунохемијска (ТИРСОС): узорци столице се анализирају различито. Овај нови тест је тачнији јер открива само крв која долази из дебелог црева или ректума (а не из било ког дела дигестивног тракта, као што то чини гуаиацум). Поред тога, предност му је што не захтева ограничења у вези са храном и лековима у данима пре теста. - Фреквенција: сваке године или сваке 2 године.
- Када је овај тест позитиван, нуде се и други лекарски прегледи. Флексибилна сигмоидоскопија сонде омогућава лекару да погледа слузницу ректума и сигмоидног колона (види дијаграм). Колоноскопијом се испитују ректум и сви делови дебелог црева. Изводи се под аналгетским лековима. Ова два теста не само да визуализују слузницу ректума и дебелог црева, већ и уклањају полипе који се тамо налазе и на тај начин спречавају појаву могућих карцинома. Ови прегледи нису само превентивни, већ су и куративни.
За људе у ризику. На пример, ако постоји породична историја колоректалног карцинома или инфламаторне болести црева, можда би било препоручљиво направити сигмоидоскопију или колоноскопију од 40. године. Разговарајте са његовим лекаром.
Основне превентивне мере
- Забрањено пушење. Да бисте сазнали о разним средствима која олакшавају одвикавање, погледајте наш лист за пушаче.
- Остани активан физички. Физичка активност (умерена и интензивна) смањила би ризик и до 50% 17.
- Постићи или одржати а здрава тежина. Да бисте сазнали свој индекс телесне масе, направите наш БМИ тест.
- Ограничите конзумирање алкохола. Канадско друштво за рак саветује женама да ограниче конзумацију алкохола на мање од 1 пића дневно, а мушкарцима мање од 2 пића дневно6.
- Једите довољно воће и поврће и од житарице Чини се да цело зрно помаже у превенцији рака дебелог црева. Ова храна садржи витамине, минерале, влакана и антиоксиданти који помажу у превенцији рака дебелог црева. Пружите разноликост како бисте искористили најшири могући распон корисних супстанци које садрже (калцијум, магнезијум, витамин Б9 итд.). Добар унос воћа и поврћа такође смањује ризик од неколико других врста карцинома.
Да бисте сазнали више:
- посебна дијета: рак, препоруке дијететичарке Хелене Барибеау;
- Дневни рефлекси против рака, књижица др Давида Серван-Сцхреибера. - Ограничите потрошњу црвено месо, од деликатеса (саламе, кобасице, суви врат, итд.) и роштиљи. Они који једу црвено месо 7 пута недељно имају 85% већи ризик од оних који једу црвено месо само 3 пута недељно17.
Остале мере за спречавање појаве болести
Додаци
- Витамин Д. У светлу резултата различитих студија, Канадско друштво за рак препоручило је да Канађани од 2007. године узимају додатак витамина Д од 25 µг (1000 ИУ) дневно у јесен и зиму7. Тело сугерише да људи са већим ризиком од недостатка витамина Д - то укључује старије особе, људе са тамном пигментацијом коже и људе који ретко излазе на сунце - да то раде током целе године. Имајте на уму да се препоручене дозе могу разликовати у зависности од старости и специфичних услова. Да бисте сазнали више, погледајте нашу листу витамина Д.
Лекови
- Аспирин. Узимање једне таблете аспирина (ацетилсалицилне киселине) дневно може пружити одређену заштиту. Епидемиолошки подаци показују да људи који узимају аспирин често имају мање колоректалног карцинома2,8. Примењују се неке контраиндикације, јер аспирин повећава ризик од крварења.
- Нестероидни анти-инфламаторни лекови. Поред аспирина, други антиинфламаторни лекови могу да имају заштитни ефекат против цревних полипа и рака дебелог црева, попут ибупрофена (Адвил®, Мотрин®, итд.) И напроксена (Алеве®, Напрокин®, итд.).
.jpg)
.jpg)
.jpg)
