.jpg)
Неки то виде као умирујућу буку, други као презирно понашање. Кинези, са своје стране, то виде као знак доброг здравља. Међутим, за оне око хркача, хркање, која се назива и ронхопатија, често је иритантна или чак неподношљива бука. Али одакле долази? Хркање се јавља углавном на надахнућу када током спавања мекана ткива непца и увула титрају пролазећи ваздух, попут једра која лепршају на ветру. (Погледајте дијаграм у горњем десном углу.)
Осим у случајевима апнеје у сну (види дијаграм), хркање се не сматра здравственим проблемом и не смета хркачу. Међутим, можемо се бринути због поремећаја спавања које изазива код људи око њега. Просечно хркање лако достиже ниво звука од 45 дБ до 60 дБ (звук гласа), док главно хркање може премашити 95 дБ, што је звук камиона у пролазу! Очигледно је да ово омета сан људи који деле живот хркача, понекад до те мере да изазивају хроничну несаницу.
Будући да многи хркачи нису свесни да хрчу, тешко је проценити учесталост овог поремећаја у општој популацији. Према Америчкој академији за отоларингологију, 45% одраслих повремено хрче, а 25% је редовно хркање. Што се тиче деце, процењује се да око 10% редовно хрче9.
Узроци
Када заспите, језик, као и ткива на задњем делу непца и у грлу, се опусте. Код неких људи, углавном из анатомских разлога, ова ткива делимично блокирају пролаз ваздуха и почињу да вибрирају приликом дисања. То је оно што узрокује хркање (види дијаграм).
Ово звучно дисање може бити изазвано или наглашено било чим од следећег:
- вишак килограма који узрокује сужење дисајних путева у грлу;
- трудноћа (посебно због повећања телесне тежине);
- полипи у носним пролазима (полип је израслина која настаје на слузокожи);
- превелики крајници;
- назална конгестија од прехладе или алергије (алергијски ринитис);
- апсорпција алкохола или средстава за смирење;
- опуштена ткива повезана са годинама.
Компликације
Обично је хркање благо и нема здравствених последица. С друге стране, у неким случајевима је повезан са паузама дисања које ремете сан. Говоримо у овом случају апнеје. Узроци апнеје уморан и један поспаност током дана, а повезан је са повећаним ризиком од хипертензије, кардиоваскуларних болести (укључујући мождани удар и срчани удар).
Апнеја током спавања
Око 10% хркача има велико хркање (веће од 95 дБ), а око 3% пати од апнеје у сну. Апнеју током спавања карактеришу честе паузе у дисању током ноћи. Спавач већином није тога свестан. Узроковано је опуштањем језика и мишића у грлу што спречава пролазак ваздуха (види дијаграм). Хркање се затим промеће тренуцима тишине у трајању од неколико секунди до преко једног минута када се дисање заустави. У овом случају потребно је консултовати лекара. Што је гласније хркање, већа је вероватноћа да ће га пратити апнеја.
Поред јаког хркања, знаци који сугеришу апнеју током спавања су и: поспаност или заспати током дана, главобоља јутро буђења вишеструко и нагон за мокрењем током ноћи. Погледајте лист Апнеја за време спавања.
