Стидљивост

Симптоми стидљивости

Напетост и анксиозност као одговор на страховање од потенцијално негативног исхода (неуспех оралне испоруке, негативан суд о новим сусретима) узрокују повећано физиолошко узбуђење (висок пулс, дрхтање, појачано знојење), као и субјективну нервозу. Симптоми су слични симптомима анксиозности:

• осећај страха од бриге, панике или нелагодности
• лупање срца
• знојење (знојне руке, валунзи итд.)
• дрхтање
• отежано дисање, сува уста
• осећај гушења
• бол у грудима
• мучнина
• вртоглавица или вртоглавица
• трнци или утрнулост удова
• невоље са спавањем
• немогућност адекватног одговора када се ситуација појави
• инхибиторно понашање током већине социјалних интеракција

Често је предвиђање социјалне интеракције довољно да покрене онолико ових симптома колико када се та интеракција заиста догоди.

Карактеристике плахог

Изненађујуће, људи се лако препознају као срамежљиве. Између 30% и 40% западног становништва сматра се стидљивим, иако је само 24% њих спремно да затражи помоћ у вези с тим.

Стидљиви људи имају карактеристике које су научно добро документоване.

• Стидљива особа је обдарена великом осетљивошћу на процену и расуђивање других. То објашњава зашто се плаши социјалних интеракција, које су прилике за негативну оцену.
• Стидљива особа има ниско самопоштовање, што је доводи до уласка у социјалне ситуације са утиском да неће успети да се понаша на одговарајући начин и испуни очекивања других.
• Неодобравање других врло је тешко искуство које појачава стидљивост плашљивости.
• Стидљиви људи имају тенденцију да буду веома заокупљени, опседнути својим мислима: лош учинак током интеракције, сумње у њихову способност мерјења, јаз између њиховог учинка и онога што би заиста желели да покажу да их опседају. Око 85% оних који себе сматрају стидљивима признају да се превише питају о себи.
• Плахи су врло критични појединци, укључујући и себе саме. Постављају себи врло високе циљеве и више од свега се плаше неуспеха.
• Стидљиви људи говоре мање од других, имају мање контакта очима (тешкоће гледати друге у очи) и имају више нервозних геста. Они де фацто упознају мање људи и теже имају склапања пријатељства. По сопственом признању, имају проблема са комуникацијом.

Тешке ситуације за стидљиву особу

Прилике за састанке, разговоре, састанке, говоре или међуљудске ситуације могу бити стресне за плахе. И социјална новина и новина улога (попут заузимања нове позиције након унапређења), непознате или изненађујуће ситуације такође се могу томе прилагодити. Из тог разлога, плашљиви више воле уобичајене, интимне, тренутне ситуације.

Последице стидљивости

Стидљивост има много последица, посебно у свету рада:

• То доводи до неуспеха на романтичном, социјалном и професионалном нивоу
• Да би ме други мање волели
• Изазива много потешкоћа у комуникацији
• Наводи стидљиву особу да не тврди своја права, уверења и мишљења
• Наводи стидљиву особу да не тражи више положаје на послу
• Узрокује проблеме у контактима са људима више хијерархије
• Наводи стидљиву особу да не буде амбициозна, да буде подзапослена и да остане неуспешна у свом послу
• Резултат је ограничен развој каријере

Инспиративни цитати

« Ако желите да вас воле много, пуно и често, будите једнооки, грбави, шепави, све на својој вољи, али немојте бити стидљиви. Стидљивост је супротна љубави и то је готово неизлечиво зло ". Анатоле Франце у Стендхалу

« Стидљивост је више везана за самопоштовање него за скромност. Стидљив познаје своје слабо место и плаши се да се то не види, будала никад није стидљива ". Огист Гварди у Куинтессенцес